ملاك العراق
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/12/60/25/i_icon_gender_female.gif) عدد الرسائل : 13 تاريخ التسجيل : 05/12/2007
![الكستنة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: الكستنة السبت ديسمبر 08, 2007 3:23 pm | |
|
( أبو فروه أو البلوط)
تعتبر الكستنة من فصيلة المكسرات وهي تتوافر في موسم الشتاء. الكستنة تحتوي على كربوهيدرات كاملة وتعتبر قليلة في الدهون والسعرات.
تعتبر الكستنة غنية في محتواها بفيتامين C والفولات و فيتامين B6 وكذلك تحتوي على البروتين والدهون و الحديد والفسفور والثيامين والرايبوفلافين ولكن بنسب أقل ولكنها في نفس الوقت تعتبر مصدر جيد.
قبل قطف الكستنة فان محتواها يكون من النشا ولكن بعد القطف تتحول إلى كربوهيدرات وهذا ما يعطيها الطعم الحلو. ويلاحظ ذلك عند غلي الكستنة فان طعمها يكون مقارب للبطاطا .
ومن مزايا الكستنة انه ممكن استخدامها في الكثير من الوصفات اللذيذة سواء الأصناف المالحة أو الحلوة.
وموطن الكستنة هو ايطاليا وأسبانيا, وكذلك من الدول التي تصدر الكستنة هي الصين وكوريا الجنوبية ..
| |
|
عاشق بلا معشوووووق المدير العام
![المدير العام المدير العام](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars13.gif)
![عاشق بلا معشوووووق](https://2img.net/u/1612/28/33/53/avatars/1-78.gif)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/12/60/25/i_icon_gender_male.gif) عدد الرسائل : 2192 تاريخ التسجيل : 14/11/2006
![الكستنة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الكستنة الإثنين ديسمبر 10, 2007 4:56 am | |
| مشكورررة على هذا الموضوع تحياتي | |
|
همس المشاعر مساعد المدير
![مساعد المدير مساعد المدير](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars6.gif)
![همس المشاعر](https://2img.net/u/1612/28/33/53/avatars/9-16.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/12/60/25/i_icon_gender_male.gif) عدد الرسائل : 633 العمر : 33 Localisation : العراق - الانبار - العبيدي تاريخ التسجيل : 22/04/2007
![الكستنة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: الكستنة الأحد ديسمبر 23, 2007 12:57 am | |
| مشكووووووووووورة على الموضوع الجميل
تحيــــــــــــاتي | |
|